痛经进行预防的方法有什么

　　痛经的预防方法主要有

　　1、了解月经知识：来月经，是女孩进入青春期的标志，很多女孩对月经出血现象不了解，就产生了恐惧、紧张与害臊等心理变化。这样不好的心态易造成血行不顺畅而引发痛经。因此，1定要多学习1下生理卫生知识。

　　2、积极医治疾病：如果痛经利害的女性朋友1定要及时到正规医院进行检查医治，很多妇科病也会引发痛经的产生，及时医治，才能避免身体遭到更大的伤害。

　　3、生活要有规律：女性要养成好的生活规律，不要过量的吃1些生冷辛辣刺激性的食品，月经期间要注意保暖，避免剧烈运动和精神上的刺激。

　　4、做好经期保健：月经期1定要注意个人的卫生，勤换卫生巾和内裤，使用合格的卫生产品，制止性生活。