预防阴道炎从四方面护理 勤喝水可预防阴道炎

　　细菌性阴道炎主要是由阴道加特纳菌引发的1种阴道炎，主要表现为阴道分泌物增多，呈淡薄均质状或稀糊状，为灰白色或灰黄色，有鱼腥臭味，伴轻度瘙痒。细菌性阴道炎的预防可从以下几方面做起。

　　精神护理

　　积极乐观的精神状态是抵抗疾病的极好方法，平日应学会适当减压，学会倾诉，不要挤压不良情绪，以避免为疾病提供可乘之机。

　　运动护理

　　加强锻炼，增强体质，多晒太阳，进行有氧运动等，可减少细菌感染和生长增殖的机会。

　　卫生护理

　　注意个人卫生、保持外阴清洁干燥；pH4弱酸配方的女性护理液更合适平常的清洁保养。勤洗换内裤，不与他人共用浴巾、浴盆，不穿尼龙或类似织品的内裤，得病期间用过的浴巾、内裤等均应煮沸消毒。

　　饮食护理

　　多食富含抗氧化剂的食品，利于增强机体免疫力、抗感染，如维生素A、维生素C、维生素E和微量元素锌、铁、镁、硒等属于抗氧化物；还有葡萄、柿子椒、苦瓜、西红柿和花椰菜等食品和姜黄和银杏等草药中含有生物类黄酮、番茄红素等，具有非常强的抗氧化作用。多吃肉桂和蒜汁两种食品作调料，能对抗感染，杀死造成尿道感染的白色念珠菌。

　　勤喝水可预防阴道炎

　　季节变换，人体免疫功能减弱，很多女性遭到阴道炎的侵扰。医生表示，每天勤喝白开水可轻松预防阴道炎。

　　医生介绍说，阴道炎是女性的常见疾病，防治阴道炎，应从调剂公道的生活方式入手。首先应避免过度劳累，保证充足的睡眠；做好保暖，内裤不宜太小或太紧，内裤的面料应以吸湿性、透气性均好的棉织品为佳；注意个人卫生，勤洗澡，勤换内裤，大便后手纸应由前向后抹拭，以避免污染尿道。

　　女性在秋冬季节应多喝水，每天喝2000cc的水，保证自己每天的正常排尿次数为5⑹次，这样能有效地对尿道进行冲洗，避免感染炎症。如果尿道炎反复发作，应及时到正规医院检查医治。