调理女性原发性痛经的方法有哪些

　　原发性痛经女性朋友们都不会对它感到陌生的，在月经期间女性朋友或多或少都会有1点感觉，轻者可能就是有轻微的坠胀感，这类情况下的月经对女性的身体没有甚么影响，严重的朋友就会表现为腹痛、腰酸、坠胀感特别明显，这类情况对女性的平常生活和工作就有1定影响了，为了能够减缓这些症状女性朋友要学会原发性痛经的调理方法。请您多了解调理女性原发性痛经的方法有哪些。

　　1、原发性痛经患者要注意保暖，女性在月经前后，1定要注意保暖，避免受凉，经期尽可能不要用凉水洗衣服或喝冷饮，痛经发作时，可抱个热水袋来减缓疼痛。全球医院网专家提示，严重痛经的女性朋友在疼痛发作时可做1些相应的对症处理，适当喝1些热的红糖姜水也会收到良好的效果。这也是减缓女人痛经的小妙招之1。

　　2、原发性痛经患者要饮食调理，月经前后，多吃平淡、易消化食品，忌食生冷、辛辣刺激性食品。痛经期间，可以多喝点红喝热牛奶加蜂蜜，可以减缓疼痛。

　　3、原发性痛经患者要注意休息，有原发性痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼，特别是体质比较衰弱者。同时还应注意改良平常营养状态，并要积极医治预防慢性的妇科病。经期要有足够的休息及睡眠，不要过度劳累。同时尽可能保持心情愉快，不要忧愁过度或发脾气，这样使精神快乐，气机畅达。女性朋友还要消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，消除没必要要的思想顾虑，心情要保持愉快。可以适当参加1些劳动和运动，但1定要注意休息。

　　4、原发性痛经患者要保持外阴清洁，常常保持外阴清洁，经期尽可能不要产生性关系，这样可避免生殖器官的发炎，原发性痛经也就能够减轻或不痛。

　　调理女性原发性痛经的方法有哪些患者在了解了以后就能够自己进行调理了，这样就避免了医治原发性痛经的麻烦了。若以上情况还是不能够有效减缓患者的症状，那末就需要患者到医院接收正规的医治了。