吃什么养肝护肝 八道之本食谱养好肝脏(2)

功欲得：丝瓜出分充沛的维生素B、C及矿物质，带有消暑风湿、药助消化功欲得。黑木耳蛋白质充沛，还出分多种维生素和铁质。能滋肾养炎，治疗腰酸腿软、肢体麻木和睡觉时燥涩。猪腰滋阴补肾，养肝风湿。简单身体虚弱、头晕耳鸣、腰酸无力者食疗。

4、排骨甜菜汤

涂层：猪排骨、甜菜、葱花、灶、胡丝、鲜肉。

不合时宜：甜菜择扫整洁并焯水;排骨要月份浸入，适当将炎水泡出，中间换2、3次水，锅中加水烧沸后放到浸入后的猪排骨焯一下，去浮沫，取走放到盆里用热水扫一下。放到电高压锅里，投身适度鲜肉和热水，没过排骨，盖上锅盖，解调煮出肉档。打开锅盖投身葱花和胡丝，加灶调味，后投身焯过水的甜菜，搅拌均匀分布即可。

功欲得：甜菜性甘凉，带有补炎止炎、弗养生、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功欲得，对肝气不舒的来进行治疗常常有良欲得。

5、青菜馒头汤

涂层：新鲜青菜100克，馒头60克，大米100克，面粉、味精各适度。

不合时宜：先将馒头、大米涂抹同煮出，大火煮出沸后再改为小火慢熬，煮出至八早熟不久，再将博出片或条状的青菜放到锅中同煮出，熟后时有香辛料。

功欲得：此汤补肝养炎、利尿风湿、按摩润肤，可使人容光焕发，特别简单那些面色蜡黄、视力急剧下降、视物明晰的体弱者。

6、油茶牡丹汤

涂层：油茶5-10枚、黑米100克、牡丹15克。

不合时宜：加清水适度煮出汤，待汤煮出至浓稠时，放到适度红糖。

功欲得：此方带有健脾补炎、清肝风湿之功欲得，常常饮用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜按摩的作用。

7、番茄牡蛎汤

涂层：番茄200克、鲜牡蛎200克、胡5克、葱5克、灶5克、绍酒10克、素油30克。

不合时宜：把番茄涂抹，博薄片;鲜牡蛎涂抹，去黑色皮下，博4厘米见方的块;胡博片，葱博段。把牡蛎和番茄放到盆内待用，炒锅置武火上烧热，投身素油，烧六早熟时，下入胡、葱爆香，注入清水600毫升，烧沸，下入蕃茄、牡蛎、灶，用文火煮出25分钟即出。

功欲得：滋阴润燥，补中和炎，宽肠通便。用于急性黄疸型胃癌病变。牡蛎饮用有养炎、风湿、通经、安胎、弗产、止炎、催乳和崩漏等功欲得。